Fakebook, my friends.

I have three best friends, it’s Angelina, Katy and Cara. I always keep a smile on my face when I’m with my best friends. We always do something funny or interesting together. We actually went to an festival in Chicago last week. It was amazing. There was lots of music, street food and roller coasters. We all love roller coasters but Cara was starting to feel sick after a couple rounds so we decided to do something else. Our favorite artist was performing that night at the festival. We all wanted to see her so we did. 

Cara has been my best friend since I was a little kid. We were together everyday and then we met Angelina. Angelina went to my birthday party by accident. I was about to turn 14 years old and Angelina found an invitation card to my birthday party in her locker at school. We still don’t know how it got there but I’m glad it did because otherwise I wouldn’t be friends with Angelina. I remember that Angelina told me that she was so nervous about my party so she decided to take her best friend with her and that friend was Katy. We all met at the party and we started to talk. Now we’ve been best friends for three years. 

Spanska inspelning

http://vocaroo.com/i/s065yiqhHL6H

Fakebook, my family.

I grew up in an amazing family in New York. My dad is working at the hospital, he’s a doctor and my mom owns a big company at the upper east side. The company is about fashion and they also decide what clothes celebrities should wear on their concerts. 

I have two siblings, my sister and my twin brother. My sister is 24 years old but she doesn’t live with us anymore. She moved out a couple years ago when her boyfriend bought her a beach house in Miami. Me and my brother are twins but I don't think that we look like each other. Something that I found kind of funny is that we both have been or are models. Our model career started when we were five years old. We were supposed to model for a clothing company together but we couldn’t focus on the modeling together in that age so they splitt us up. I’m the only one in the family that still models but that wasn’t my dream job. 

My dream job was to become a famous actress and well, I am now. My family owns a beautiful house in New York but I always spend my summers in LA. The reason why I’m in Los Angeles every year is because I have many friends in Hollywood that I want to meet and because of my job as an actress. I think it’s really amazing that my dreams finally came true. I’ve wanted to be an actress since I was a little kid and now I’m 18 years old. All my friends always say that Los Angeles is the place where dreams come true, and well, they were right. Xoxo, Naoa. 

Idrotts dagbok

24 augusti: När jag sprang i skolan så fick jag tiden 21,36 min. Det var meningen att vi skulle springa Gunnesbo rundan men jag körde en kortare runda istället. Mitt mål är att klara exakt samma runda på på 17 min och för att klara det så har jag tänkt att gå ut och springa några gången inför nästa gång som jag ska springa denna rundan. Det kanske gör att jag klarar mitt mål.

26 augusti: Idag sprang jag 4 km. Min tid blev 27 min och jag blev inte alls nöjd med den. Även om jag inte blev nöjd med min tid så är jag glad att jag har kommit igång med träningen igen. Under joggnings rundan var jag inte aktiv hela tiden. Jag försökte att hållas samma tempo under hela rundan men i slutet blev det ganska segt och jag började gå, därför tror jag att min tid blev såpass dålig.

27 augusti: Denna dagen sprang jag samma runda som jag gjorde förra mången. Rundan var 4km och det tog mig 26 min. Jag tycker inte att det gick så bra eftersom att jag joggade i lite söligare takt än vad jag brukar. Jag tror att det beror på att jag var väldigt trött den dagen. 

30 augusti: Idag sprang jag en lite kortare runda eftersom att där jag brukar springa vanligtvis hade en väg som var avstängd för tillfället. Denna rundan var 3,75 km och min tid låg på 23 minuter. Jag tycker att det gick väldigt bra denna gången. Jag försökte att hålla samma takt under hela rundan och det tycker jag att jag lyckades ganska bra med. Ibland stannade jag till och började gå i snabb takt istället men annars så gick allt annat väldigt bra. När jag var klar med min runda var jag jätte d´trött och det kändes verkligen i benen. 

1 september: Jag sprang Gunnesbo rundan idag och fick tiden 21 min. Jag tycker att jag kunde ha gjort bättre ifrån mig men mitt fokus var inte på topp hela tiden eftersom att jag sprang med några vänner och då är det ganska enkelt att börja snacka med varandra. När vi kom fram till slutet av rundan kände jag mig trött men det kunde ha varit värre. 

9 september: Denna dagen sprang jag min vanliga runda som jag oftast brukar springa. Den lugger på 4km och jag blev jätte nöjd med min tid. Jag fick tiden 22 minuter och anledningen till att jag var så nöjd var för att jag hade bättrat mig väldigt mycket från dom första gångerna jag sprang denna rundan. Efteråt kände jag mig väldigt trött och min puls hade ökat väldigt mycket. Jag svettades mycket och detta var nog den bästa träningen om man jämför med dom jag hade gjort innan. 

15 september: denna dagen minns jag att vi var ute i Skrylle med klassen eftersom att vi skulle orientera. Jag orienterade men en kompis och det gjorde att jag tappade mitt fokus ganska mycket. Vi pratade mycket om annat och vi sprang inte hela vägen vilket jag tycker är ganska negativt eftersom att jag vet att vi kunde ha gjort bättre ifrån oss. Jag minns inte vilken tid jag fick eftersom att jag glömde att skriva upp det. 

21 september: Idag sprang jag gunnesbo rundag igen. Min tid blev helt okej. Jag var jätte trött idag eftersom att jag inte hade sovit så bra. Jag tror att det påverkade min tid mycket och efter att ha varit i skolan en hel dag så tror jag att även det var en anledning till att jag inte orkade lika mycket som jag brukar. Jag har precis blivit frisk från min förkylning och därför ville jag heller inte pusha mig själv för mycket. 

6 oktober: Vi åkte till friskiss och svetiis idag med skolan. Jag cyklade dit och när vi var framme började vi med ett spinning pass på 45 minuter. Detta passet var jätte jobbigt. Vi varierade mycket mellan att ställa oss upp på cykeln och att sätta oss ner. Vi höjde även styrkan i cykeln som gjorde att man var tvungen att trampa hårade. Jag tycker att det gick bra. Det var nog en av mina mest effektiva konditionsträningar som jag har gjort under detta arbetsområdet. Min puls höjdes extremt mycket och jag svettades även väldigt mycket. Vi cyklade mycket i takt till musiken. Det fick mig att orka mer och det blev även roligare när man skulle följa musikens takt och rytm. Jag hade ätit och sovit ordentligt denna dagen så min energi var på topp. 

Efter spinning passet var det dags med styrketräning. Jag tycker att styrketräningen gick bra men i början var det lite svårt att komma igång. Det var svårt för mig eftersom att jag redan var helt slut i benen efter spinningen. Mina armar var däremot inte alls uppvärmda och det gjorde att det faktiskt gjorde lite ont i ena armen när jag lyfte en vikt. Efter att ha gjort några olika övningar där armarna var inblandade så kom jag tillbaka till min första övning och då gick det utmärkt. Jag hade inte ont någonstans i mina armar och det beror nog på att dom hade värmts upp. All denna träningen jag idag gick jätte bra och jag är nöjd. 

12 oktober: Idag skulle vi springa Gunnesbo rundan för sista gången jag jag blev ganska nöjd med tiden. Jag fick 18 min denna gången och det betyder alltså att tiden har förbättrats sen första gången jag sprang denna runda. Jag var ganska trött och jag vet att jag kunde ha gjort bättre men fortfarande blev tiden bra och jag var ändå ganska andfådd i slutet av rundan. 

Klimat zonerna

Regnskog: Regnskogar finns närmast ekvatorn där det är som fuktigast och över 25 grader året runt. I en tropisk regnskog brukar det regna minst 1 500 mm/år. Under dagen när det är mycket sol så värms vattnet upp och en stor del vatten avdunstas och m´bildas moln. Sedan på eftermiddagen så regnar det massor. Såhär håller det på varje dag året om. En regnskog har massor med olika djur och växt arter. De har mer än halva jordens olika arter av djur och växter. Det gör regnskogarna till världens största ekosystem. Värdens största regnskog kallas för Amazonas och ligger i Brasilien. 

Öken: En öken är en av de torraste områdena på jorden. Under dagarna kan det bli upp till 55 grader varmt men på nätterna kan det bli minus grader. Detta beror på att det varken finns någon, hus, träd eller något annat som i vanliga fall brukar hindra den kalla nattluften från att nå marken. Men den största anlednings är att det inte finns någon vatten i öknen som sedan kan avdunsta och bilda moln. Det är molnen som håller kvar värmen. Världens första öken är Saharaöknen och den ligger i norra Afrika. Årsnederbörden brukar ligga på ungefär 25o mm/år. Det brukar inte regna så ofta men när det väl regnar i en öken så blir det väldigt stora regnskurar. 

medelhavsklimat: Medelhavsklimatet brukar finnas i områden med 30 - 40 grader. Det är väldigt torra somrar och solen står i zenit på sommaren. Detta är bra för alla turister som åker dit men inte alls lika bra för jordbruket. Det ör alltså för torrt för att odla. En stor mängd människor brukar använda sig av konstbevattning, Under sommaren är det högtryck och under vintern är det lågtryck. När det är lågtryck brukar det komma regn från havet som ligger i väster. 

savann/stäpp: Där nederbörden är för liten för en regnskog så finns det savanner. De finns på både norra och södra halvklotet. Savanner finns i syd och mellan Amerika, Australien och även Asien. På en savann finns det djur som t.ex hjortar, zebror, antiloper, giraffer, och elefanter. Dessa betar från enstaka träd som finns lite överallt i savannen. Det finns även köttätande djur här. Det kan tillexempel finnas lejon, leoparder, geparder, hyenor. Dessa är köttätande och äter för de mesta dom växtätande djuren. Från juli till september pågår regntiden men resten av året är det torrt. Under regntiden grönskar savannen igen och de växtätande djuren får mat. Även de köttätande får mat eftersom att de äter de växtätande. När växterna inte räcker till och börjar ta slut så vandrar växtätarna enorma sträckor för att så tag på föda och vatten. 

I de torra områdena förvandlar savannen till görs och buskstäpp. På norra halvklotet ligger Sahelbältet som är ett väldigt stort stäpp område. Under de åren då det blir mindre nederbörd så slår skördarna fel. Hungerkatastrofen börjar och många människor dör om de inte får någon hjälp i tid.

inlandsklimat: Inlandsklimat har varma somrar och kalla vintrar. Där det finns inlandsklimat är vintrarna mycket kallare. Det blir högtryck i kontinenternas inre och den kalla luften lägger sig. Det blir väldigt kyligt och klart väder. Verkhojansk är världens kallaste stad. Deras medeltemperatur ligger på -47° C. På sommaren är denna staden lika varmt som i mellan Sverige.

kustklimat: Kustklimatet gör att somrarna blir svala och vintrarna är milda. Kustklimat finns på de västra delarna av Europa och Nordamerika.Där det finns kustklimat kan vädret gå från t.ex väldigt varmt till några minusgrader. Kustklimatet funkar för både djur, växter och människor. På vissa ställen finns de lövskogar men på vissa andra finns det jordbruk.

polarklimat: Polarklimaten är en av jordens kallaste områden. Det finns ett polarområde runt nordpolen som kallas för Arktis. Och runt Sydpolen ligger Antarktis. Årets varmaste månad har en medeltemperatur under 10° C. Det är väldigt kallt och den kalla luften gör även så att det faller lite nederbörd på vissa polarområden. 

Australien

1. De områden med mest befolkning i Australien är Sydney, Brisbane, Melbourne, Adelaide, Perth. Där det är ungefär 50 personer eller mer på en kvadrat km. Dessa städerna är städer med 1-5 miljoner invånare. Rund om dessa städerna och på vissa andra ställen i öst finns det 10-50 invånare per kvadrat km. De största delarna i Australien har mindre än 1 invånare per kvadrat kilometer. Detta beror på att dessa ställena inte sitter lika nära affärer, arbetsplatser osv och för att det är såpas varmt så att det finns en stor öken i mitten av landet. Det bor inte så många personer i öknen eftersom att det inte finns tillgång till vatten, det är nästan inget jordbruk alls dvs att det är svårt att få mat, det är väldigt varmt, finns nästan inga bostäder och sen så finns det även inga arbetsplatser. Anledningen till varför det bor så många personer i östra och sydöstra Australien är för att det inte är lika torrt. I detta området finns det lövskog och tillgång till vatten och mat. Växterna växer fort och jordbruket är bättre. Detta området är även nära havet och det är en bra sak eftersom att andra länder ska kunna transportera produkter till Australien men hjälp av stora fartyg. Detta gör att folkets bor där har byggt många stora företag och affärer som de personerna som bor där kommer att behöva. Eftersom att det finns företag och affärer där så finns det även arbetsplatser till folket. Dom kan t.ex jobba på ett företag, på dagis, med jordbruk osv. 

2. Europas vegetationszoner: Bergsklimat, inlandsklimat, medelhavsklimat, kustklimat, medelhavsklimat, arktiskt klimat, ökenklimat. 

3. Europas klimatzoner: Barrskog, lövskog, grässtäpp, medelhavsvegetation, blandad barr- och löv skog, bergs vegetation och tundra, kalfjäll.

4. De delarna i Europa som har mest befolkning är Paris, London, Moskva, Istanbul, Sankt Petersburg. Dessa Agglomerationerna eller städerna har cirka 5 miljoner invånare. De största delarna i Europa har 50- 100 invånare per kvadratkilometer eller 100 och mer. Det finns några få områden i Europa med 1-10 eller mindre än 1 invånare per kvadratkilometer. De områdena med mindre än 1 invånare är väldigt ovanliga i de flesta delarna att Europa. Det finns t.ex ett litet område högst upp i Sverige och Norge som sträcker sig ut på toppen av Ryssland. Anledningen till varför de är så få personer som bor där är för att det finns tundraklimat. Där det finns tundraklimat är det väldigt kallt och den varmaste månaden är inte högre än 10°C dvs att det är ett arktiskt klimat. På detta klimatet är det svårt att odla växter eftersom att det är så kallt och därför är det svårare för personerna som bor där när dom ska skaffa mat. Den närmaste mataffären för de som har bosatt sig där är kanske några kilometer med bil från hemmet. Det finns knappt några arbetsplatser där eftersom att det kostar såpass mycket att transportera material till ett klimat som detta. Det finns även bara några få naturtillgångar. 

5. De största delarna av Europa har en årsnederbörd på 50- 100 cm. Det finns även områden med årsnederbörd på 100- 200 cm som t.ex vissa delar av Portugal och en liten del av Spanien, norra Italien osv. Eftersom att nederbörden ligger på en ganska lagom nivå så är det enkelt att odla på de flesta ställena i Europa. Många bondgårdar som odlar grönsaker har också djur som sedan så småningom kommer att slaktas. Det finns bra naturtillgångar och det gör så att affärer, hus områden, skolor, dagis osv byggs upp. Många flyttar till dessa områdena om det finns ett jobb som passar dom i närheten. Man kan t.ex få jobb hos räddningstjänsten, dagis, företag, mataffärer osv. Naturtillgångarna är såpass bra att man kan köra bil, åka buss eller tåg. På vissa andra ställen som t.ex högst upp i Sverige så är det svårt att ta sig fram till olika områden eftersom att det finns så mycket berg. Alla områden i Europa har en miljö där man kan leva. Den är inte för torr och varm eller för kall. De finns vissa ställen med tundra klimat som Island och höst upp i norden. Det finns folk som bor i tundraklimat men de är inte alls många personer. De svåraset områdena att bo i är på bergen eftersom att dom har en såpass hög årsnederbörd. Om man bor i bergen är det svårt med transport och med jobb. De finns inte så många jobb där. Det finns flest berg vid Milano och Bern som ligger i Schweiz men även på andra ställen. 

Slöjd utvärdering vt 15

Vi fick som uppgift att göra en låda utan att använda sig av metall. I början hade jag svårt för att komma på hur jag skulle göra min låda men jag valde att göra en låda med en ganska annorlunda form som jag kom på själv (se bild).

För att göra denna lådan använde jag mig av två olika sorters trä som kallas för björk plywood och fur plywood. Jag använde mig även av en rondellslip och Jens hjälpte mig med bandsågen. 

Jag började med att göra en skiss på min låda. Jag skrev ut vilka mått jag hade tänkt mig att använda och sedan började jag jobba. Jag sågade ut 6st lika långa träbitar av träsorten som kallas för fur och sedan så sågade jag även ut 4st träbitar som var mycket mindre än de andra. För att limma fast träbitarna med varandra så använde jag mig av rondellslipen. Jag slipade varje sida i olika vinklar av alla träbitarna så att de passade ihop med varandra när jag skulle limma ihop dom. Det var ganska svårt att få vinklarna att passa med varandra men efter flera försök så lyckades jag. Jag limmade ihop alla bitarna som sedan skulle torka. Annars var min ”vägg” klar. Efter det så var det dags att fixa min botten. Jag hade tänkt mig att hela lådan skulle bestå av fur plywood men istället så råkade jag använda mig av björk som jag sedan sågade ut i samma form som lådan. När min vägg hade torkat klart limmade jag även fast min botten på lådan. Jag gjorde exakt samma sak med locket bara att jag denna gången använde mig av fur. Nu var hela lådan ihop limmad och det var dags för mig att slipa den. Jag använde mig av rondellslipen men även vanligt sandpapper. Efter att jag hade slipat hela lådan så behövde jag fixa mitt lock så jag bad Jens att såga ner min låda ungefär 3 cm från lådans topp med hjälp av bandsågen. I locket limmade jag sedan in små runda träbitar i varje hörn. Jag gjorde även ett hål i mitten av locket med borrmaskinen så att jag sedan skulle kunna sätta in handtaget. När jag försökte få på locket på lådan så funkade det inte så bra. För att fixa det så slipade jag på de små pinnarna med sandpapper i sidorna och till sist så passade locket in. Jag hade tänkt att lacka min låda men eftersom att jag hade brist på tid så oljade jag den istället med ett lager. Sedan var den klar. 

Själv tycker jag att jag kunde ha jobbat mer effektivt på lektionerna. Vissa lektioner var jag inte så fokuserad men på vissa andra lektioner var jag väldigt fokuserat och jag fick även mycket gjort. Om jag hade jobbat effektivt varje lektion tror jag att jag hade haft mycket tid över och det skulle inte bli så mycket slarv i slutet. Jag hade t.ex kunnat lacka min låda, suddat alla streck och kanske lagt till något fint som jag hade kunnat bränna in. 

Om jag hade gjort en likadan låda igen så skulle jag ha sågat alla träbitarna lite större äv vad dom egentlige skulle vara. Då kunde jag bara slipa ner den sista biten istället för att behöva såga en till träbit. Detta säger jag eftersom att det hände många gånger under mitt arbete att jag hade råkat såga en för liten bit. Jag skulle även sudda vissa streck på min låda men det hann jag inte med.

Anledningen till varför jag valde denna formen var för att jag ville göra en annorlunda låda. Jag tycker att det har börjat bli lite tråkigt med att alla lådor såg likadana ut så jag ville helt enkelt ta en form som ingen annan hade för att se om jag skulle lyckas med den formen.